今回は「腰痛予防体操」

寒い季節になってきました。コロナも新しい株の出現など、まだまだ感染対策に気を抜けない状況が続きます。参加いただいた皆さんで、まずは手洗いやアルコール消毒の正しい洗浄手順を実際におこないながら学びました。

訪問リハビリ担当の古田理学療法士の指導のもと、ゆっくりストレッチなどで身体を動かしました。手軽に自宅でもできそうな運動ばかりなので、毎日時間をみつけておこなえるとよいと思いました。